Los expertos lo aseguran, dormir boca abajo no es recomendable, y de hecho lo dicen los profesionales, como el experto Simon Marmier, del centro quiropractico San Sebastian Donostia, quien hizo un video que se volvió viral, donde explicaba lo que conllevaba dormir en esta posición: “Giras el cuello, lo tuerces. Levantas la cabeza y vas …

Dormir boca abajo: por qué no es recomendado hacerlo Read More »

La relajación progresiva de Jacobson es una de esas técnicas que literalmente pueden salvar tu vida si tienes que estar haciendo viajes largos detrás del volante y sufres de dolores y cansancio. Inclusive podría ayudar a prevenir la fatiga al volante. En este artículo conocerás un poco más sobre esta maravillosa técnica que une mente …

Pasos para lograr la técnica de relajación jakobson Read More »

¿Te has preguntado por qué se te seca la boca cuando duermes? En este artículo conocerás las causas y cómo evitarlo para tener un descanso adecuado y seguir con tu camino. ¿A qué se debe la sequedad de boca al dormir? La sequedad de boca al dormir, conocida como xerostomía nocturna, puede atribuirse a varias …

¿Por qué se me seca la boca cuando duermo? Read More »

Si te has preguntado alguna vez cómo quitar el sueño, llegaste al lugar ideal, pero también te contaré algunas consideraciones claves y tips para que no tengas problema de sueño o cansancio, sobre todo al conducir. ¿Por qué quieres quitarte el sueño? Durante el sueño, el cuerpo se dedica a la reparación de tejidos, la …

¿Cómo quitar el sueño? Tips y consideraciones claves Read More »

¿Te has preguntado por qué da sueño después de comer? Puede que sufras de somnolencia postprandial, un estado normal de lasitud después de una comida que puede variar en intensidad y que depende de varios factores individuales que conocerás en este artículo. Explicación sobre ¿Por qué da sueño después de comer? Luego de comer, se …

¿Sueño después de comer? Tal vez sufras de somnolencia postprandial Read More »

¿Tener mucho sueño es síntoma de alguna enfermedad? Es una pregunta que casi todos nos hemos hecho en algún momento, sobre todo cuando somos muy activos y de repente sentimos cansancio y ganas de ir a dormir. Encuentra todas las respuestas acá. Recordemos que la somnolencia es un estado fisiológico caracterizado por una marcada sensación …

Descubre si tener mucho sueño es síntoma de alguna enfermedad Read More »

El sueño es fundamental para que el cuerpo pueda apoyar una función cerebral saludable y una salud física óptima, sin embargo, la somnolencia excesiva durante el día podría ser síntoma del trastorno del sueño conocido como hipersomnia. Si es así, a pesar de tener un sueño nocturno prolongado y aparentemente normal, las personas que sufren …

¿Qué es la Hipersomnia? Causas, Síntomas y Tratamiento Read More »

Conducir es una actividad que requiere una atención constante y un estado de alerta óptimo para garantizar la seguridad en las carreteras. Sin embargo, la fatiga al volante es un problema común que afecta tanto a conductores profesionales como a conductores habituales. Veamos cuáles son los diferentes tipos de fatiga al conducir y los riesgos …

Tipos de fatiga en la conducción: riesgos y prevención Read More »

El sueño es un componente fundamental de la vida cotidiana que a menudo pasa desapercibido hasta que su falta comienza a manifestarse de manera evidente. Uno de los momentos en los que esta carencia se vuelve más crítica es cuando estamos al volante. La somnolencia al conducir es un problema grave que puede tener consecuencias …

¿Qué efecto tiene el sueño en un conductor? Read More »

La higiene del sueño es un aspecto crucial en la vida de cualquier persona, pero cobra una importancia aún mayor cuando hablamos de conductores, especialmente aquellos que manejan vehículos de carga pesada. ¿Qué es la higiene del sueño? La higiene del sueño se refiere a una serie de prácticas y hábitos que promueven un sueño …

¿Qué es la Higiene del Sueño? Beneficios y Consejos  Read More »

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